ԼՈՒՐԵՐ: Սնունդը և առողջությունը
Ավանդական թանն` ընդդեմ շոգի
Ամառվա շոգին երկու հիմնական գործոն կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ մարդու առողջության վրա, այն է’ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն ու ջերմաստիճանի բարձրացումը: Ինչպես «Արմենպրես»-ի հետ զրույցում նշեց ՀՀ առողջապահության նախարարության պետական հիգիենիկ եւ հակահամաճարակային տեսչության իրավական ապահովման բաժնի պետ Նունե Բակունցը, եթե ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների բավարար քանակություն է լինում, ապա այն կարող է դրական ազդել, հակառակ դեպքում’ բացասական հետեւանք է սպասվում: Հնարավոր է լինի արեւահարություն, որն իր ազդեցությունը կարող է ունենալ մաշկի, աչքերի վրա եւ այլն:
Արեւահարությունից խուսափելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս նախ դրսում չգտնվել 12.00-18.00-ն ընկած ժամանակահատվածում: Այդ ժամերին ճառագայթումն ուժեղ է: Ն. Բակունցը նշեց, որ խրոնիկ հիվանդներին, երեխաներին, հղիներին, ծերերին խորհուրդ է տրվում այդ ժամերին գտնվել փակ տարածությունում: Նրանք, ովքեր աշխատանքի բերումով ստիպված են այդ ժամերին լինել դրսում, ապա պետք է իրենց հետ վերցնեն պաշտպանիչ միջոցներ’ գլխարկ, արեւային ակնոց, հովանոց եւ այլն: Բարձր ջերմաստիճանի պարագայում մարդը քրտնարտադրության միջոցով կորցնում է մեծ քանակությամբ հեղուկ, աղեր, սպիտակուց: Ն. Բակունցը նշեց, որ օրվա ընթացքում մարդը պետք է խմի առնվազն 2-3 լիտր հեղուկ: Ըստ նրա’ ցանկալի է, որ լինի սովորական կամ հանքային ջուր: Տեսչության իրավական ապահովման բաժնի պետը նկատեց, որ այս պարագայում լավ տարբերակներից է թանը, որն իր մեջ պարունակում է ե’ւ ջուր, ե’ւ սպիտակուց, ե’ւ աղ: Խորհուրդ է տրվում հեղուկը խմել գոլ կամ քիչ հովացրած վիճակում, շատ սառը խորհուրդ չի տրվում: Ն. Բակունցը նշեց, որ օրվա ընթացքում չպետք է չարաշահել նաեւ կոֆեին պարունակող ըմպելիքները:
«Խրոնիկ հիվանդություններիով անձանց խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում խմելիք ջրի քանակը համաձայնեցնել բժիշկների հետ, որպեսզի խնդիրներ չառաջանան»,-ասաց նա:
Ամառվա շոգին պետք է շատ հաճախ օդափոխվեն սենյակները, փոխադրամիջոցները: Խորհրուրդ չի տրվում երկար ժամանակ արեւի տակ կայանած փոխադրամիջոցով տեղափոխվել:
Ամառվա շոգերին աղիքային հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը մեծանում է: Ն. Բակունցը նշեց, որ շոգին անհրաժեշտ է նաեւ ուշադրություն դարձնել սննդակարգին: Պետք է ուտել ավելի թեթեւ, հեշտ մարսվող սնունդ: Խորհուրդ է տրվում խուսափել գետնանցումներում կամ նման վայրերում տեղում պատրաստվող ուտելիքներից: Դրանք կարող են անվտանգ չլինել: Տեսչության ներկայացուցչի խոսքով’ պետք է ուշադրություն դարձնել, որ ուտելիքները պատրաստվեն առավել փակ տարածքներում, համապատասխան պայմաններում, հիգիենիկ կանոնները պահպանվեն:
Սննդամթերքին պետք է ուշադիր լինել նաեւ տանը, հատկապես, եթե դրանք շուտ փչացող են: Բաց տարածքներից գնված միրգը, բանջարեղենը պետք է հոսող ջրի տակ լավ լվանալ, նոր ուտել:
Կարդացեք նաև
Երեխաների սննդակարգում շաքարի ցածր պարունակությունը կարող է զգալիորեն նվազեցնել մեծ տարիքում քրոնիկ հիվանդությունների զարգացման...
Սննդաբան Մեյ Սիմպկինի կարծիքով, կան մի քանի արդյունավետ միջոցներ՝ սթրեսային վիճակներում ի հայտ եկող հուզական շատակերության դեմ...
Ինչպես հայտնում է The Daily Pioneer-ը, Այհովայի համալսարանի հետազոտողները հայտնաբերել են, որ սննդակարգի փոփոխությունը, այդ թվում՝ ավելի շատ գինու և պանրի օգտագործումը, կարող է կանխել...
Օքսֆորդի համալսարանի փորձագետներն իրականացրել են համեմատական ուսումնասիրություն, որով պարզվել է, որ սնունդն ազդում է կոտրվածքների վտանգի վրա...
Ինչպես հայտնում է РИА "Новости"-ն, Տեխասի hամալսարանի աշխատակիցները, մկների վրա փորձերով կատարելով, պարզել են, որ շաքարի մեծ քանակ պարունակող սնունդն առաջացնում է աղիների միկրոֆլորայի խանգարում...
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կարճ ժամանակվա ընթացքում մոտավորապես 950 մլ էներգետիկ ըմպելիքի օգտագործումը կարող է բարձրացնել զարկերակային ճնշումը և ազդել սրտի ռիթմի վրա...
Հավը և սպիտակ այլ մսի տեսակները կարող է նույնքան վտանգավոր լինել, որքան կարմիր միսը (խոզի, տավարի, ոչխարի). գրում է The Daily Mail-ը: Մինչև վերջերս կարծում էին, որ միայն կարմիր միսը, որը պարունակում է շատ հագեցած ճարպեր...
Նուռ
Աֆրոդիզիակ է համարվում այն սնունդը, խմիչքը կամ դեղամիջոցը, որը խթանում է սեռական ցանկությունը...
Սուրճի ազդեցությունը սեքսի վրա ուսումնասիրվել է շատ գիտնականների կողմից: Մասնավորապես, Տեխասի համալսարանի մասնագետները եկել են այն եզրակացության,որ մի բաժակ լավ թարմ սուրճը սեքսից առաջ նպաստում է սեռական ցանկության...
Սննդակարգը կարող է ազդեցություն ունենալ ցողունային բջիջների նորմալ աշխատանքի վրա: Այդ մասին հայտնել է ամերիկացի բժիշկ Ուիլյամ Լին...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն